Step & Tone
Lo Step Tone è una tipologia di allenamento cardiovascolare, la lezione viene svolta con serie di esercizi che richiedono di scendere e salire da una pedana di 30 centimetri, per un periodo superiore a 45 minuti e a tempo di musica. L’attività è volta a stimolare il metabolismo di tipo aerobico e a far lavorare più fasce muscolari.
Nello specifico, si tratta di una serie di esercizi per tonificare tutto il corpo, per dimagrire, per migliorare la flessibilità e stabilizzare la pressione cardiaca. Infatti, l’attività aerobica è fondamentale per bruciare i grassi ma, allo stesso tempo, per potenziare la muscolatura di tutto il corpo.
