Pilates
Il Pilates è un metodo di esercizio fisico ideato per allungare, rafforzare e bilanciare il corpo.
Con la pratica sistematica di esercizi specifici, abbinati a metodi di respirazione
studiati, il Pilates ha dimostrato di essere di grande valore non solo come impegno fisico di per sé, ma anche come un’importante integrazione nell’allenamento degli sport tradizionali e nella riabilitazione fisica di ogni tipo.
Aumenta la capacità polmonare e migliora la circolazione. Più forza ed elasticità,
soprattutto dei muscoli dell’addome e della schiena.
La postura, l’equilibrio e la forza interiore vengono fortemente sviluppate.
