il fitness del divertimento: un mix di corsi in un’unica lezione.
L’ allenamento prevede la combinazione, di durata circa 15/20 minuti, di varie tipologie di corso: step&tone, fitbox, aero-zumba, gag, fitpilates, ecc… si alterneranno per unallenamento a 360°.
Le lezioni saranno ogni volta una sorpresa perché le varie tipologie di
allenamento verranno mixate sempre in maniera sempre diversa.
Il Reggaeton è un tipo di musica latina che affonda le sue radici nell’Hip hop, nella salsa e nel reggae. Il corso è strutturato in questo modo:Dopo un riscaldamento iniziale si passerà allo studio dei passi e delle coreografie che saranno poi montate e spiegate per imparare la tecnica e il movimento. Si concluderà con lo…
Workout indicato per ridare tono e definizione a tutti i muscoli del corpo sfruttando il proprio peso corporeo. Consente di aumentare la forza e prolungare l’effetto dell’allenamento continuando a bruciare calorie anche dopo la lezione. La musica viene utilizzata per definire l’intensità dei movimenti, secondo una sequenza ritmata sempre più impegnativa che allena tutto il corpo, per…
È una lezione di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica combinati con i movimenti tradizionali dell’ aerobica Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire in modo da far dimenticare lo sforzo fisico….